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Categoría: Bajo en calorías

Flan light

por Helio el 2 mayo, 2025en Bajo en calorías,Yogures y flanes
Flan light

Ingredientes

  • 4 huevos
  • 1/2 litro de leche semidesnatada
  • 1 cucharadita de maicena
  • 1/4 del vaso medidor con edulcorante 0 calorías
  • Caramelo líquido light

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Judías verdes con tomate

por Helio el 16 abril, 20256 febrero, 2021en Bajo en calorías,Primeros platos,Verduras y hortalizas
Judías verdes con tomate

Ingredientes

  • 500 g de judías verdes de bote
  • 1 cebolla
  • 4 dientes de ajo
  • Sal
  • Aceite de oliva

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Romanesco con atún

por Helio el 13 junio, 2024en Bajo en calorías,Primeros platos,Verduras y hortalizas
Romanesco con atún

Ingredientes (para 2 personas)

  • 1 romanesco
  • 2 latas de atún en aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • Orégano

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Crema de calabaza y zanahoria

por Helio el 25 abril, 2024en Bajo en calorías,Cremas y salsas,Primeros platos
Crema de calabaza y zanahoria

Ingredientes

  • 1/2 calabaza
  • 1/2 cebolla
  • 3 patatas
  • 2 zanahorias
  • 4 quesitos light
  • 1 pastilla de caldo concentrado de verduras
  • Sal
  • Agua

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Crema de calabaza

por Helio el 18 marzo, 2024en Bajo en calorías,Cremas y salsas,Primeros platos
Crema de calabaza

Ingredientes

  • 1,5 Kg de calabaza
  • 1 zanahoria
  • 1/2 cebolla
  • 2 patatas
  • Sal y pimienta
  • Agua

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Crema de brócoli

por Helio el 15 febrero, 2024en Bajo en calorías,Cremas y salsas,Primeros platos
Crema de brócoli

Ingredientes

  • 1 brócoli
  • 1 cebolla
  • Aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 4 patatas pequeñas
  • 600 ml de agua
  • 35 g de queso de untar
  • 200 ml de nata para cocinar
  • 3 lonchas de queso

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Crema de acelgas

por Helio el 16 enero, 2024en Bajo en calorías,Cremas y salsas,Primeros platos
Crema de acelgas

Ingredientes

  • 500 g de acelgas
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 200 g de calabaza
  • 1 puerro
  • 2 patatas
  • 1 puñado de garbanzos
  • 1 litro de caldo de verduras
  • Aceite de oliva
  • Una pizca de sal

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Brócoli con zanahoria al vapor

por Helio el 7 julio, 2023en Bajo en calorías,Primeros platos,Verduras y hortalizas
Brócoli con zanahoria al vapor

Ingredientes (2 personas)

  • 1 brócoli
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria

Preparación

Paso 1. Cortamos el brócoli, la cebolla y la zanahoria en trozos, y los colocamos en el cestillo de cocción al vapor.… Seguir leyendo

Patatas a lo pobre

por Helio el 21 junio, 202326 diciembre, 2023en Bajo en calorías,Primeros platos,Verduras y hortalizas
Patatas a lo pobre

Ingredientes

  • 2 patatas
  • 2 cebollas pequeñas
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 pastilla de caldo de pollo concentrado
  • Una pizca de sal
  • Especias: hierbas provenzales, pimienta negra en polvo, ajo en polvo, perejil en polvo
  • Medio vaso de vino blanco (o agua)

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Pimientos asados

por Helio el 7 junio, 2023en Bajo en calorías,Primeros platos,Todo a la cubeta,Verduras y hortalizas
Pimientos asados

Ingredientes

  • 2 pimientos verdes
  • 2 pimientos rojos
  • 4 dientes de ajo
  • Sal
  • Aceite de oliva

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

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