Categoría: Bajo en calorías

Crema de calabaza

por Helio el en Bajo en calorías,Cremas y salsas,Primeros platos

Receta de crema de calabaza en olla GM Alfa

Ingredientes (para 4 personas)

  • 100g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 100g puerro (sólo la parte blanca)
  • 700g de calabaza limpia en trozos
  • 100g de zanahoria sin piel
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Aceite
  • 1 pizca de curry
  • Nuez moscada
  • 3 vasitos medidores agua
  • Nata para adornar

 

Preparación

Paso 1: Picar la cebolla, el ajo y el puerro muy menudos y sofreír con un poco de aceite en menú plancha a temperatura 3 (140ºC) unos 10 minutos.… Seguir leyendo

Pechugas de pollo rellenas de jamón y queso

por Helio el en Bajo en calorías,Carne de ave,Segundos platos

Receta pechugas de pollo rellenas de jamón y queso en olla GM AlfaIngredientes (para 2 personas)

  • 6 filetes finos de pechuga de pollo
  • 6 lonchas de jamón york
  • 6 lonchas de queso para fundir (por ejemplo de sandwich)
  • Hierbas provenzales
  • 1 limón
  • Sal
  • 1 vaso medidor de aceite

Preparación

Paso 1: Colocamos los filetes, les ponemos una loncha de jamón, otra de queso y lo enrollamos de forma que el queso y el jamón queden en la parte de dentro.

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Espaguetis de calabacín y queso 0% (bajo en calorías)

por Helio el en Bajo en calorías,Primeros platos,Verduras y hortalizas

Espaguetis de calabacín y queso 0% (bajo en calorías)

Ingredientes (para 2 personas):

  • 3 calabacines grandes
  • 1/2 cebolla
  • 1 ajo
  • 2 cucharadas grandes de queso de untar light tipo Philadelphia
  • Aceite
  • Sal
  • Pimienta

 

Preparación:

(Vamos a necesitar un pelador de verduras especial ya que corta a tiras y se queda como espaguetis, ya que esta receta no lleva pasta sino que la llamo espagueti por el aspecto.… Seguir leyendo